花粉症のクシャミをとめる方法。鼻と上唇を乾かさないようにするとクシャミが止まります。お試しあれ。

春になると、花粉症で鼻水が止まらない、くしゃみが止まらない、口呼吸で口臭がひどくなったと訴える患者さんが増えます。

そんな患者さんを診ると、

• 鼻の穴の周りがただれて炎症を起こしている
• 鼻をかきむしるので、鼻腔びくう内も、こすれて ただれている
• 鼻毛がはみ出ている
• 鼻が詰まっているので、口呼吸くちこきゅうをして唇が乾いて切れている
• 乾いた唇をなめて、人中にんちゅう（鼻と上唇の間の溝）がただれている

といったかんじです。

S爺

「くしゃみが止まらない」という人の多くが、かきむしってできるケガの痛みで、くしゃみが起きています。

手が届く体の場所は、自分の手で無意識に触ってしまうので、自分で傷つけて（自傷）しまいがちです。

対策は、皮膚（口唇）や鼻腔粘膜の炎症がひどくならないように保湿することです。

以下、具体的な方法を解説します。

マスクをする

マスクは、

• スギ花粉をたくさん吸わないように
• 鼻の穴や皮膚や粘膜が乾かないように
• 不用意に鼻を爪を立ててかくということを防ぐ

という意味で着用します。

ほとんどの人が、マスクをすることで、クシャミを軽減できることを実感しているはずです。

高級なティッシュを使って鼻をかむ

高級なティッシュがあります。湿ったティッシュもあります。各自、好みのものを使ってください。

軟かいティッシュで鼻水を拭き取ることで、鼻の穴の周りの皮膚を痛めないように努めましょう。

鼻を洗う機械もあります。慣れれば、鼻の中を洗えるので 花粉症の症状は すこし良くなります。

鼻毛を切る

無駄に伸びた鼻毛は、クシャミの原因になります。鼻毛カッターを使って、鼻の穴からでた鼻毛は綺麗に切っておきます。

軟膏をぬる

単純に保湿を目的としてますから、とくに薬効成分を含んでいないもの、つまり、軟膏の基剤（ベースになる材料）であるワセリンやグリセリンをぬります。

ワセリンは、原油からかぎりなく不純物を取り除いた鉱物油です。保湿としては、もっとも広く使われているものですし、安価なのでおすすめです。

薬用リップクリームを塗る

薬用リップクリームも、唇の保湿をする材料でできていますから、上唇から鼻の穴の周りに塗りつけておきましょう。

メントール（はっか）がはいったものなら、スッとして、かゆみも治まるのでおすすめです。

鼻炎の原因であるアレルギーをおさえる

アレルギー科、耳鼻科を受診して、抗アレルギー薬をもらってください。

鼻づまりさえ解消すれば、鼻をかくことがないので、クシャミも起きません。

表面麻酔薬ひょうめんますいやくを塗る

キシロカインスプレーやキシロカインゼリーなどの表面麻酔薬を持っている人なら、これも有効に使えます。

表面麻酔剤軟膏を塗れば、かゆみをおさえられるので、むずがゆさからくるクシャミは止まります。

まとめ

むだに清潔な環境で生活するようになった現代人は、生体防御のひとつである免疫の暴走によって、花粉、食物、そこらのホコリにアレルギー反応（過剰な炎症）を起こすようになりました。

アレルギー反応による、鼻汁がでる、鼻づまり（閉塞へいそく）になるという軽度な症状が発端ほったんとなり、

• 鼻をかむ
• 鼻を手で押さえたり、つまんだりしていじる
• 鼻の中に指を突っ込む

を繰り返すことで、ケガをして、その炎症によるかゆみ（掻痒感そうようかん）が、激しいクシャミを誘発しています。

そこで、

「保湿につとめ、粘膜や皮膚の炎症による不快症状を抑えることで、激しいクシャミや不快感を軽減できるよ」

という記事を下書きのままで、1年近く放置していたので、とりあえずアップしておきます。

順次、加筆、修正していきます。